В статье речь идет о очень важном процессе — антицеллюлитный массаж сухой щеткой. Это очень простой «оздоровительный трюк», который будет занимать всего пять минут вашего времени в день, но поможет очистить тело изнутри и снаружи и приблизить мечту о красивом и здоровом теле.
Массаж всего тела сухой щёткой стимулирует лимфатическую систему, выводит лишнюю жидкость из организма, деликатно отшелушивает кожу и многое другое.
Но даже в таком простом деле есть, как обычно, свои тонкости и свои необходимые правила, которые надо соблюдать для достижения наилучшего результата.
Антицеллюлитный массаж сухой щеткой – секреты выполнения
Эту процедуру можно выполнять ежедневно, а не только в период детокса, поэтому стоит ввести ее в перечень здоровых привычек обязательно!
Рассмотрим самые главные преимущества массажа тела сухой щеткой.
Оздоровление всей лимфатической системы
Когда лимфатическая система плохо работает, то это приводит к тому, что все наши «отходы жизнедеятельности» не могут беспрепятственно и своевременно удаляться из тела Происходит их накопление и, как следствие, это интоксикация организма и тот самый «ужасный целлюлит».
Мы часто плохо себя чувствуем, у нас слабость, вялое настроение, цвет кожи лица и тела не впечатляет, состояние волос становится хуже. Массажируя кожу сухой щёткой по направлению лимфотока, мы буквально «разгоняем» свою лимфу, заставляя её ускориться и начать самым полноценным образом выполнять свои «прямые обязанности», а именно: очищать наше межклеточное пространство в организме от лишней жидкости и токсинов.
В результате пропадает отёчность, а организм с новой силой запускает работу всех обменных процессов, прекрасно улучшается работа внутренних органов.
Даже если вы из тех, кто довольно скептически относится ко всем очищениям и выводу шлаков-токсинов и всего такого прочего, то всё равно, вряд ли можно отрицать тот факт, что целлюлит становится более видимым как раз тогда, когда в лимфе происходит застой!
Улучшение работы всей кровеносной системы
Массаж при помощи щётки значительно улучшает кровообращение в кожном покрове, мощно «подстёгивая» её способность активно выводить продукты метаболизма.
Ускоренный кровоток будет именно в тех участках кожи, которая активно промассирована щёткой.
А мы уже знаем, что ключ к упругой и молодой коже без дряблости и целлюлита – это как раз активное кровообращение!
Этот вид массажа здорово удаляет все мёртвые клетки с поверхности кожи, эффект заметно сразу. Эксфолиация помогает улучшить текстуру кожи тела, она отлично способствует обновлению всех клеток, а это замечательно влияет на общий внешний вид кожи, ведь, наша кожа – она живая, и она – дышит!
Но, к сожалению, у большинства эта, одна из важнейших функций нашего организма, а именно, выделение токсинов через кожу, функционирует, как правило, ниже среднего. И всё только лишь потому, что поры кожи буквально «забиты» мёртвыми клетками. Вот поэтому и важно помогать этому процессу самостоятельно и ежедневно.
Значительное уменьшение признаков целлюлита
Считается, что причина целлюлита – это хронический застой лимфы и накопление токсинов в клетках тела, что заставляет жировые клетки затвердевать. При помощи сухого массажа щёткой можно так физически воздействовать на эти отложения, чтобы их буквально «растрясти-разбить» и дать телу возможность просто вывести их через лимфу.
Чудесное ощущение бодрости
Этот массаж бодрит и улучшает настроение, после такого пятиминутного сеанса хочется уже бежать и что-то делать, делать, делать. Говорят, что именно поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, как раз перед принятием душа, но ни в коем случае не на ночь, а то не уснёте.
Любые антицеллюлитные средства, наносимые на кожу после массажа сухой щёткой, работают более эффективно!
Ещё некоторые очень важные и вдохновляющие положительные моменты от массажа сухой щёткой:
значительное улучшение работы всей пищеварительной системы;
укрепление иммунитета;
повышение уровня энергичности и хорошего настроения в течение дня;
укрепление нервной системы и улучшение психологического состояния в плане повышения стрессоустойчивости в любой неприятной ситуации;
улучшение внешнего вида и красоты не только тела, но и лица (ну, да, логично, это же всё – ЕДИНАЯ система! J);
нормализация гормонального фона;
нормализация работы сальных желез, и, как следствие – «прощай, сухость кожи!», прекрасная профилактика варикозного расширения вен и многое другое.
Для какой кожи подходит антицеллюлитный массаж сухой щеткой?
Абсолютно для любой. В том-то и прелесть данной техники, что она универсальна, и подходит для любого типа кожи, даже для очень чувствительной. Просто нужно выбрать для этого дела щёточку чуть помягче, вот и всё.
Если этот массаж делать регулярно, то даже у дам в возрасте, с сухой и очень дряблой кожей тела, на которой много «бугорков» и «впадинок», растяжек и прочих «погрешностей», будут происходить изменения.
Как правильно делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой – техника выполнения
Как таковой самой техники, здесь не так уж и много. Необходимо просто обратить внимание на важные нюансы.
Для этого массажа нужна щётка из натуральной щетины. Это важно. Это могут быть совершенно любые натуральные волокна, их выбор сейчас просто огромен, главное, подобрать «по себе» степень жёсткости натуральных щетинок, они же бывают совершенно разные! В этом выручит продавец-консультант, если вы не можете определиться сами.
Очень важно, чтобы модель щётки была вам комфортна, чтобы вам было удобно её держать в руке, лучше, если у нее будет длинная ручка.
Этот типа массажа нужно проводить исключительно на сухую кожу, то есть не ПОСЛЕ, а ДО принятия душа.
Все ваши движения должны осуществляться по направлению к сердцу и исключительно снизу вверх, так, как движется лимфа! Поэтому массаж ВСЕГДА начинается с подошвы стоп, далее идут пальцы на ногах и сами ступни, затем — лодыжки и голени, бёдра, ягодицы, живот, вверх к груди, плечи, шея, с шеи вниз до груди, руки ( начиная с ладоней по рукам, по направлению к шее и вниз к груди ), спина с шеи до поясницы.
Живот и ягодицы нужно массировать круговыми движениями (живот – только по часовой стрелке!).
Очень важно! Обходите все места, где находятся лимфоузлы. Это подмышки, паховая зона, подколенные ямки.
Очень важное правило – у вас не должно быть никакого дискомфорта! После процедуры у вас не должно быть ощущение, что ваше тело «пылает огнём», а цвет вашей кожи напоминает цвет варёного рака. В этом случае будет больше вреда, чем пользы. Вы либо используете слишком жёсткую для вас щётку, либо трёте слишком уж усердно… Либо и то, и другое, вместе взятое…
Если массаж проводится правильно, то ваша кожа после процедуры должна лишь слегка «зарумяниться».
Не стоит также пытаться ускорить и усилить результат, специально надавливая сильнее на кожу во время этой техники. Не стоит также, в погоне за «быстрым результатом» слишком долго проводить эту процедуру. Это может привести лишь к болезненности и повышению чувствительности кожного покрова. И вы некоторое время вообще не сможете делать эту технику, пока ваша кожа не восстановится. Берегите себя!
Начинайте массаж с 3 минут, не более того. И постепенно увеличивайте его продолжительность. Но не стоит делать его больше 8-10 минут. Во время массажа не стоит торопиться, все движения должны быть плавными, аккуратными.
Массаж можно (и нужно!) делать регулярно, каждый день! Нам же нужен наилучший результат! Если есть такая возможность, и если ваша кожа хорошо отзывается на данную процедуру, то делайте этот массаж дважды в день, только недолго.
После массажа лучше сразу принять душ. Если делаете массаж утром, то после обычного душа очень рекомендую принять контрастный душ, хотя бы 3-5 раз произвести смену температуры воды. Это очень-очень усиливает все эффекты от массажной процедуры, бодрит, заряжает позитивом нереально!
После того, как приняли душ, нанесите на тело масло, лосьон, крем и т.д., то, чем вы пользуетесь обычно. Если проводите программу детокса ничего на тело наносить не нужно!
После массажа и душа обязательно выпейте один-два стакана тёпло-горячей воды, можно с добавлением лимона. Можно зелёный чай не крепкой концентрации. Кстати, жидкость нужно пить сразу после массажа, а не потом.
Обязательно ухаживайте за вашей массажной щёткой! Хотя бы раз в неделю тщательно промывайте свою щётку мыльным раствором и затем хорошо просушивайте.
Какие существуют противопоказания для выполнения такого массажа?
Итак, важно:
Нельзя растирать тело щёткой, если есть ссадины, порезы, ушибы, воспаления и так далее.
Не стоит выполнять эту процедуру, если у вас повышена температура тела.
Старайтесь не затрагивать папилломы и родинки во время массажа.
Поделитесь этой статьёй со своими друзьями и знакомыми в соц. сетях, пусть благодаря этой технике сухого массажа тела они тоже поверят в её исключительную эффективность и смогут сделать своё тело более красивым и здоровым!
