Антицеллюлитный массаж в домашних условиях | Здоровье и красота

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях 1

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях на сегодняшний день — самый эффективный и быстрый метод борьбы с коварным целлюлитом. Регулярный массаж не только поможет Вам забыть даже про такое слово, как целлюлит, но и сделает вашу кожу идеально гладкой и упругой! Заманчиво? Тогда переходим сразу к действиям!

Итак, как правильно выполнять антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Для начала необходимо подготовить кожу. Массаж лучше всего проводить после ванны или душа, чтобы мышцы были расслаблены и хорошо разогреты. При этом тело (или только проблемные зоны) нужно хорошо растереть при помощи скраба или антицеллюлитного геля для душа.

Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Начинать массаж лучше с поглаживаний. Легкими круговыми движениями кончиков пальцев «погладьте» области тела, которые вы собираетесь массировать. Поглаживание улучшит кровообращение в капиллярах и подготовит тело. Для улучшения эффекта кожу можно немного растереть.

  • Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев с усилием проводите по коже в направлении сверху вниз, и обратно. Выполняйте пока тело не начнет краснеть. Для обеспечения скольжения можно воспользоваться кремом или специальным средством для массажа. Этот прием антицеллюлитного массажа можно использовать для области бедер, живота и ягодиц. Правда, при наличии капиллярной сетки от данного приема следует отказаться;
  • Захватите кожу между большим и остальными пальцами и разглаживайте в направлении снизу вверх. Такой прием можно использовать при массаже внутренней стороны рук и бедер;
  • Соедините большой и указательный пальцы, образуя треугольник. Приложите этот треугольник к массируемой области, и продвигайте его в верх по направлении больших пальцев. После чего разглаживайте кожу, двигая большими пальцами вниз. Данный прием антицеллюлитного массажа подойдет для живота, бедер и ягодиц;
  • Захватите обеими руками большой участок кожи и подкожных отложений (прям, сколько сможете) и разминайте его как тесто. При этом избегайте сильного давления, чтобы не травмировать кожи и сосуды. Этот прием позволит избавляет от целлюлита и приводит мышцы в тонус;
  • Обеими руками или одной рукой крепко захватывайте большой участок кожи и подкожный отложений, после чего отпускайте. Продвигайтесь при помощи захватов по всей массируемой области. При использовании приема «захваты» не используйте крем и другие средства, кожа должна быть сухой. Захваты вызывают прилив крови и тем самым активизируют деятельность сосудов и благотворно сказываются на соединительной ткани. Этот прием антицеллюлитного массажа подойдет для живота, бедер, рук, ягодиц, голени и коленей.
Рекомендуем почитать:   Помогает ли масло чайного дерева от прыщей, как наносить

Закончить процедуру можно поглаживаниями или постукиваниями пальцами по массируемым участкам тела. После чего нанести антицеллюлитный крем. Для достижения максимального эффекта массаж необходимо делать не реже чем 3 раза в неделю, при этом длительность процедуры должна быть не менее 30 минут. Далее для профилактики достаточно 1-2 раз в месяц.

Источник

Другие статьи из рубрики “Красота”

Пролистать наверх