Для того, чтобы весной не скрывать своё личико и любоваться им в зеркале, нужно позаботиться о его красоте зимой. Повышенная чувствительность кожи из-за резких перепадов температуры в холодное время – не самое приятное, с чем можно столкнуться. Кожный жир, который защищает кожу от обезвоживания, вырабатывается с меньшей скоростью, кровообращение замедляется. Однако есть способы избежать неприятностей зимой. Вот советы, какой уход за кожей лица осенью и зимой нужен, к которым следует прислушаться.
Грамотно составленный, сбалансированный рацион поможет выглядеть лучше. На внешнем виде кожи отражается то, что мы едим. Поэтому, если состояние кожи неудовлетворительное, нужно пересмотреть своё питание. Нормальное состояние и функционирование организма всегда должно сопровождаться достаточным потреблением жидкости. Для восполнения недостатка жидкости в организме необходимо пить хотя бы несколько стаканов чистой воды ежедневно.
Как было написано выше, сбалансированное питание особенно важно для здорового состояния кожи лица. Следует уменьшить количество жирной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара. Для кожи важно поступление достаточного количества кислот омега-3. Они содержатся в рыбе, орехах, масле.
Для поддержания здорового состояние кожи также нужно употреблять продукты, богатые антиоксидантами. Они есть в овощах и фруктах. Особенно богаты ими клюква, клубника, черная смородина, зеленый чай, яблоки…
Не стоит пренебрегать поливитаминными комплексами. Зимой мы чаще всего сталкиваемся с нехваткой витаминов, поэтому именно в этот период года стоит удостовериться в получении достаточного их количества. Особенно остро организм в этот период нуждается в витамине D, который содержится в грибах, печени, зелени, рыбе и сливочном масле.
Уход за лицом снаружи
Для того, чтобы кожа всегда выглядела здоровой и красивой, зимой нужно пользоваться более щадящими средствами по уходу.
Уход за кожей лица осенью и зимой:
правильное умывание. Вода должна быть комнатной температуры. Не используйте мыло, а пользуйтесь щадящими средствами для очищения кожи без содержания спирта. Молочко или мицеллярная вода будут особенно кстати;
крема для лица должен быть подобран под тип кожи и сезон года. Зимой нужно использовать крем более плотной и жирной текстуры. Благодаря нему на коже останется невидимая пленочка, которая поможет защитить лицо от холода и обезвоживания;
полезно использование в ночное время тканевых масок или натуральных масел для увлажнения кожи;
следует временно исключить использование скрабов и пилингов. Зимой подобные средства излишне раздражают кожу и приводят к обратному эффекту от ожидаемого.
Чтобы кожа лица была здоровой и красивой зимой, нужно знать и применять основные правила ухода за ней. Будьте красивы вне зависимости от погодных условий и времени года!
