Витамин В 10 — польза и вред, в каких продуктах содержится

Недавно открытый витамин В 10 практически незаменим в косметической промышленности. Он регенерирует клетки эпидермиса, что способствует омоложению кожи. Восстанавливает структуру волос и их цвет. Хотя В 10 не относится к витаминам, он ближе к витаминоподобным веществам, но немаловажное значение имеет для здоровья человека. Витамин В 10 (Парааминобензойная кислота) – польза и вред, в каких продуктах содержится больше всего рассмотрим подробнее.

Чем полезен и вреден витамин В 10

Незаменимые свойства препарата доказаны при:

  • Образовании эритроцитов и предупреждении малокровия.
  • Стабилизации работы щитовидной железы.
  • Лактации, для выработки молока кормящих грудью.
  • Омоложении кожи.
  • Выработке меланина.
  • Задержке развития.
  • Физической и умственной утомляемости.
  • Артрите.
  • Повышенной светочувствительности.
  • Витилиго.
  • Склеродерме.
  • Солнечных ожогах.
  • Облысении.
  • Раннем поседении.

Существует ещё множество заболеваний и состояний, при которых показано назначение В 10.

Вредность применения парааминобензойной кислоты не доказана, однако, при передозировке препаратом наблюдается угнетение работы щитовидной железы. Также возможны тошнота и рвота. Разрушается после принятия алкогольных напитков.

Суточная норма потребления витамина В 10 научно не установлена. Считается, что если в организме человека находится необходимое количество фолиевой кислоты, а она синтезируется из парааминобензойной, то, значит, все процессы запущены правильно и работают в нормальном режиме.

В каких продуктах витамин встречается чаще всего

Этот витамин вырабатывается кишечной микрофлорой, кроме этого содержится в этих продуктах питания:

  • Клубнях картофеля.
  • Пивных дрожжах.
  • Буром рисе.
  • Моркови.
  • Любых орехах.
  • Желтке яйца.
  • Кисломолочных продуктах.
  • Грибах.
  • Семенах подсолнечника.
  • Сыре.
  • Рыбе.
  • Печени.
  • Почках.

При взаимодействии с алкоголем, сульфаниламидных или пенициллиновых препаратов полностью перестаёт работать и разрушается. Витамин В 10 назначается для повышения эффективности витаминов группы В и С.

Интересно:   Для чего нужна женщинам фолиевая кислота и как принимать

В общем, принимайте назначенные витамины и будьте здоровы и красивы на зависть всем.

Источник

Похожие записи
Можно ли мед при сахарном диабете: сахар или мед -...
Лечебные свойства и противопоказания пастушьей сум...
Свойства розмарина, как применять, противопоказани...
Лечебные свойства и противопоказания эрвы шерстист...
Состав куркумина, польза и вред для здоровья, как ...
Свойства лаванды, как применять и противопоказания
Пассифлора — полезные свойства, противопоказания, ...
Авокадо: польза и вред, противопоказания, лечебные...
Дурнишник (трава) — лечебные свойства и противопок...
Лечебные свойства и противопоказания корня одуванч...
Полезные и вредные продукты для щитовидной железы,...
Полезные свойства и противопоказания ряски, как пр...
Польза и вред овсяной каши, состав витаминов и эле...
Какую пользу для здоровья мужчин и женщин может пр...
Полезные свойства и противопоказания нони, как при...
Влияние дубильных веществ на организм, польза и вр...
Полезные свойства и противопоказания кольраби, вид...
Польза и вред травы сенна, применение от запора, д...
Лечебные свойства и противопоказания золототысячни...
Как выглядит аистник, лечебные свойства и противоп...