Витекс священный, который также имеет множество названий, таких как Витекс обыкновенный, Авраамово дерево, Прутняк обыкновенный, Монашеский перец или Целомудренник – это лекарственное растение, используемое в форме добавок для лечения множества проблем со здоровьем.
Он чаще всего используется в лечении предменструального синдрома (ПМС), нарушений менструального цикла, бесплодия, угревой сыпи, менопаузы и осложнений кормления грудью.
Также рекламируется в качестве средства для защиты от укусов насекомых и профилактики некоторых видов рака и, как утверждается, обладает множеством других лечебных свойств. Однако не все полезные свойства поддерживаются наукой.
Вот поддерживаемые наукой лечебные свойства витекса священного, противопоказания, а также некоторые мифы, связанные с его применением.
Витекс, который является названием самого большого рода в семействе растений Яснотковые, включает 250 видов растений по всему миру.
Витекс священный является наиболее распространенным растением этого семейства, используемым в медицине.
Плоды витекса священного, которые называют монашеским перцем, имеют размер горошины черного перца. В связи с тем, что они в средние века использовались для снижения либидо мужчин, вероятно и получили свое название.
Этот плод, как и другие части растения обычно используется в качестве растительного средства для лечения различных заболеваний.
Например, витекс священный используется для лечения ПМС, симптомов менопаузы, проблем бесплодия и других состояний, влияющих на репродуктивную систему женщины. Фактически, он использовался таким образом со времен Древней Греции.
В турецкой медицине он также используется как средство для улучшения пищеварения, борьбы с тревогой и в качестве противогрибкового средства.
Витекс священный для здоровья женщин
Витекс священный особенно известен своей способностью улучшать состояния, влияющие на репродуктивную систему женщины. Одним из наиболее популярных и хорошо изученных свойств витекса священного является его способность уменьшать симптомы ПМС. К ним относятся запор, раздражительность, подавленное настроение, мигрень, боль в груди и чувствительность.
Исследователи считают, что витекс работает, уменьшая уровни гормона пролактина. Это помогает сбалансировать ваши другие гормоны, включая эстроген и прогестерон, тем самым уменьшая симптомы ПМС.
В одном исследовании женщины с ПМС принимали либо витекс священный, либо плацебо в течение дней, предшествующих трем менструальным циклам. В общей сложности 93% пациентов, получивших витекс, сообщили об уменьшении симптомов ПМС, включая депрессию, беспокойство и тягу к пище.
В двух небольших исследованиях женщинам с ПМС давали 20 мг витекса священного в день или плацебо в течение трех менструальных циклов.
В группе женщин, принимавших витекс было в два раза больше сообщений об уменьшении симптомов, включая раздражительность, перепады настроения, головные боли и набухание груди по сравнению с теми, которые получали плацебо.
Витекс священный также помогает уменьшить циклическую масталгию – тип боли в груди, связанный с менструацией. Исследования показывают, что он может быть столь же эффективным, как и стандартное лечение фармацевтическими препаратами, но с гораздо меньшими побочными эффектами.
Тем не менее в двух последних обзорах сообщается, что, хотя витекс оказывается полезным в снижении симптомов ПМС, его польза может быть переоценена. Возможно, потребуются лучше спланированные исследования, прежде чем можно будет сделать серьезные выводы.
Способность витекса священного балансировать гормоны также может помочь облегчить симптомы менопаузы.
В одном исследовании 23 женщины в менопаузе получали масло витекса священного. Женщины сообщили об улучшении симптомов менопаузы, включая улучшение настроения и сна. Некоторые даже восстановили свои менструальные циклы.
В последующем исследовании, в котором 52 женщинам до и после менопаузы давали крем витекс, 33% из них имели значительные улучшения, а еще 36% сообщили об умеренных улучшениях симптомов, включая ночную потливость и приливы.
Однако не все исследования показали положительный эффект. В одном недавнем и большем двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании – золотой стандарт в исследованиях – женщинам ежедневно давались либо плацебо, либо таблетки, содержащие комбинацию витекса и зверобоя.
Через 16 недель добавка витекса была не более эффективной, чем плацебо, в снижении приливов, уменьшении депрессии или других симптомов менопаузы.
Имейте в виду, что во многих исследованиях, сообщающих о полезном эффекте, женщинам предоставлялись добавки, в которых витекс священный был смешан с другими травами. Поэтому трудно понять насколько эффективен витекс в отдельности.
Витекс может улучшить женскую фертильность из-за его возможного воздействия на уровни пролактина. Это может быть особенно актуально для женщин с дефектом лютеиновой фазы или сокращенной второй половиной менструального цикла. Это расстройство связано с аномально высоким уровнем пролактина и затрудняет способность женщины забеременеть.
В одном исследовании 40 женщин с аномально высоким уровнем пролактина получали либо 40 мг витекса священного, либо фармацевтический препарат. Витекс был столь же эффективен, как и препарат для снижения уровня пролактина.
В другом исследовании у 52 женщин с дефектом лютеиновой фазы 20 мг витекса приводили к более низким уровням пролактина и длительным менструальным фазам, тогда как у пациентов с плацебо не было улучшений.
Еще в одном исследовании 93 женщинам, которые безуспешно пытались забеременеть за последние 6-36 месяцев давали добавки, содержащие витекс священный или плацебо. Через три месяца у женщин, получавших витекс наблюдался улучшенный баланс гормонов, и 26% из них забеременели. Для сравнения, только 10% пациентов в группе плацебо забеременели.
Имейте в виду, что в добавке содержится смесь других ингредиентов, что затрудняет определение эффективности витекса в отдельности.
Нерегулярные месячные могут также мешать женщинам планировать беременность. В трех дополнительных исследованиях сообщается, что витекс эффективнее плацебо в улучшении менструальных циклов у женщин с нерегулярными месячными.
Витекс священный против укусов насекомых
Витекс также может помочь отпугивать множество насекомых. В одном из исследований экстракт, полученный из семян витекса, помогал отпугивать москитов, мух, клещей и блох в течение примерно шести часов.
Другое исследование показало, что спрей, содержащий витекс и другие растительные экстракты, защищал от головных вшей в течение по меньшей мере семи часов. Исследования показывают, что витекс может убить личинки вшей и препятствовать размножению взрослых вшей.
Витекс священный может бороться с определенными видами раками
Соединения, обнаруженные в витексе священном, могут бороться с определенными видами рака. Исследования в пробирках показывают, что экстракт витекса помогает убивать раковые клетки кишечника, желудка, матки, яичников, молочной железы, шейки матки и легких.
Исследователи считают, что антиоксидантный состав растения может играть определенную роль. Тем не менее до того, как можно будет сделать выводы относительно противораковых свойств витекса необходимы исследования на людях.
Другая потенциальная польза растения
Витекс также может обладать рядом дополнительных лечебных свойств, среди которых:
Уменьшение головных болей: В одном исследовании у женщин, склонных к мигреням, ежедневно в течение трех месяцев получавших витекс, наблюдалось уменьшение количества головных болей, которые они испытывали во время менструальных циклов, на 66%.
Антибактериальные и противогрибковые свойства: Исследования в пробирках показывают, что эфирные масла, полученные из витекса священного, могут бороться с вредными грибками и бактериями, включая бактерии Стафилококки и Сальмонеллы.
Уменьшение воспаления: Исследования в пробирках и на животных предполагают, что соединения в витексе могут обладать противовоспалительными свойствами. Однако их эффекты не сильнее, чем у аспирина.
Профилактика кариеса: Исследования в пробирках указывают на то, что масло из листьев витекса может бороться со Стрептококком мутанс – основными бактериями, участвующими в развитии кариеса.
Восстановление костей: В одном исследовании у женщин с переломами костей, получавших комбинацию витекса и магния, были слегка увеличены маркеры восстановления кости, чего не наблюдалось у пациентов плацебо.
Профилактика инсульта и эпилепсии: Исследования на животных отмечают, что витекс может снизить вероятность возникновения инсульта и эпилептических припадков.
Тем не менее исследования, поддерживающие эти полезные свойства, ограничены. Прежде чем можно будет сделать убедительные выводы необходимо провести дополнительные исследования.
Распространенные мифы
Витекс священный традиционно используется для лечения самых разных заболеваний. Однако многие из его применений в настоящее время не подтверждены научными доказательствами.
Самые популярные необоснованные виды использования:
Грудное вскармливание: Хотя в старом исследовании было установлено, что витекс может увеличить выработку молока у кормящих грудью женщин, все доказательства не являются убедительными. На самом деле, новые исследования показывают, что витекс может быть небезопасным для использования во время кормления грудью.
Уменьшение боли: Хотя исследования связывают применения витекса с онемением болевых рецепторов у крыс, исследований на людях не проводились.
Лечение эндометриоза: Витекс может нормализовать гормональный дисбаланс, что теоретически может уменьшить симптомы эндометриоза – женского гинекологического заболевания. Однако ни одно исследование не подтверждает этого.
Предотвращение облысения: В связи со способностью витекса нормализовывать гормональный баланс иногда утверждается, что его применение увеличивает рост волос у мужчин. Однако в отношение этого не проводилось никаких исследований.
Лечение акне (угревой сыпи): Три исследования утверждают, что витекс может уменьшить акне быстрее, чем обычные методы лечения. Однако эти исследования проводились десятилетия назад, и более новые исследования не подтвердили этих эффектов.
Потенциальные побочные эффекты и противопоказания
Витекс священный обычно считается безопасным. Исследователи сообщают, что 30-40 мг экстрактов сушеных плодов витекса, 3-6 граммов сушеного растения или 1 грамм сушеных плодов в день кажутся безопасными. Однако сообщается о некоторых незначительных побочных эффектах, таких как тошнота, расстройство желудка, незначительная кожная сыпь, увеличение количества акне, головные боли и тяжелая менструация.
Витекс священный противопоказан беременным и кормящим грудью женщинам, так как его воздействие на детей не изучено.
Исследователи также считают, что витекс может взаимодействовать с антипсихотическими препаратами, противозачаточными таблетками и гормонозаместительной терапией. Поэтому прежде чем принимать эту добавку вам следует обсудить это с вашим врачом.
Подведем итог
Витекс священный может повысить фертильность и уменьшить симптомы ПМС и менопаузы. Он также может отпугивать насекомых и бороться с некоторыми видами рака.
Большинство других видов использования в настоящее время не поддерживается наукой.
Его применение может вызвать дискомфорт в желудке и другие слабовыраженные побочные эффекты, но считается наиболее безопасным для большинства людей.
Если вы хотите попробовать витекс священный, лучше обсудить его использование с вашим врачом – особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете определенные лекарства.
