Недавно открытый витамин B10 практически незаменим в косметической промышленности. Он регенерирует клетки эпидермиса, что способствует омоложению кожи. Восстанавливает структуру волос и их цвет. Хотя B10 не относится к витаминам, он ближе к витаминоподобным веществам, но немаловажное значение имеет для здоровья человека. Витамин B10 (Парааминобензойная кислота) – польза и вред, в каких продуктах содержится больше всего рассмотрим подробнее.
Содержание записи
Чем полезен и вреден витамин B10
Незаменимые свойства препарата доказаны при:
- Образовании эритроцитов и предупреждении малокровия.
- Стабилизации работы щитовидной железы.
- Лактации, для выработки молока кормящих грудью.
- Омоложении кожи.
- Выработке меланина.
- Задержке развития.
- Физической и умственной утомляемости.
- Артрите.
- Повышенной светочувствительности.
- Витилиго.
- Склеродерме.
- Солнечных ожогах.
- Облысении.
- Раннем поседении.
Существует ещё множество заболеваний и состояний, при которых показано назначение B10.
Вредность применения парааминобензойной кислоты не доказана, однако, при передозировке препаратом наблюдается угнетение работы щитовидной железы. Также возможны тошнота и рвота. Разрушается после принятия алкогольных напитков.
Суточная норма потребления витамина B10 научно не установлена. Считается, что если в организме человека находится необходимое количество фолиевой кислоты, а она синтезируется из парааминобензойной, то, значит, все процессы запущены правильно и работают в нормальном режиме.
В каких продуктах витамин встречается чаще всего
Этот витамин вырабатывается кишечной микрофлорой, кроме этого содержится в этих продуктах питания:
- Клубнях картофеля.
- Пивных дрожжах.
- Буром рисе.
- Моркови.
- Любых орехах.
- Желтке яйца.
- Кисломолочных продуктах.
- Грибах.
- Семенах подсолнечника.
- Сыре.
- Рыбе.
- Печени.
- Почках.
При взаимодействии с алкоголем, сульфаниламидных или пенициллиновых препаратов полностью перестаёт работать и разрушается. Витамин B10 назначается для повышения эффективности витаминов группы В и С.
В общем, принимайте назначенные витамины и будьте здоровы и красивы на зависть всем.
Еще статьи из рубрики “Витамины”
No post found!